Använd denna länk för att citera eller länka till detta dokument:
http://elartu.tntu.edu.ua/handle/lib/46113| Titel: | Дослідження раціонально-емотивних механізмів подолання стресу в умовах війни |
| Övriga titlar: | Research of rational-emotional mechanisms of overcoming stress in the conditions of war |
| Författare: | Проць, Аліна Павлівна Prots, Alina |
| Affiliation: | ТНТУ |
| Bibliographic description (Ukraine): | Проць А.П. Дослідження раціонально-емотивних механізмів подолання стресу в умовах війни: робота на здобуття кваліфікаційного ступеня бакалавра: спец. 053 - психологія /наук.кер. В.В. Вишньовський: Тернопіль: Тернопільський національний технічний університет імені Івана Пулюя.2024. 67с. |
| Bibliographic description (International): | Prof. A.P. Prevention of bullying as a field of work of a school psychologist: work on obtaining a bachelor's degree: special. 053 - psychology / scientific manager. V.V. Vyshniovskyi: Ternopil: Ternopil National Technical University named after Ivan Pulyuy. 2024. 67 p. |
| Utgivningsdatum: | 11-jun-2024 |
| Submitted date: | 11-jun-2024 |
| Date of entry: | 18-jul-2024 |
| Utgivare: | ТНТУ |
| Country (code): | UA |
| Place of the edition/event: | ТНТУ |
| Supervisor: | Вишньовський, Василь Володимирович Vyshniovskyi, Vasyl |
| UDC: | 159.9 |
| Nyckelord: | усвідомлення Key words раціональне мислення awareness, копінг-стратегії coping strategies мислення thinking агресія aggression когнітивний аспект cognitive aspect переконання beliefs психокорекційна робота psychocorrective work рекомендації recommendations |
| Page range: | 1-67 |
| Sammanfattning: | Проць А. П. Дослідження раціонально-емотивних механізмів подолання стресу в умовах війни.
Кваліфікаційна робота на здобуття освітнього ступеня «бакалавр». ТНТУ імені Івана Пулюя імені, факультет економіки та менеджменту, кафедра психології; науковий керівник: кандидат психологічних наук, завідувач кафедри психології, доцент Вишньовський В. В. Тернопіль, 2024. 67 с.
У кваліфікаційній роботі теоретично обґрунтовано та емпірично досліджено психологічні аспекти раціонально-емотивних механізмів подолання стресу в умовах війни. Розкрито сутність понять «раціональне мислення», «копінг-стратегії», «усвідомлення», «мислення», «когнітивний аспект», «переконання». Визначено аспекти раціонального мислення, усвідомленності та їх переваги у подоланні стресу. Емпірично досліджено копінг-стратегії, рівні психічних станів та рівень стресостійкості у молодих людей. Розроблено психокорекційну програму та рекомендації для розвитку раціонального мислення у молодих людей. Prots A.P. Research of rational-emotional mechanisms of overcoming stress in war conditions. Qualification work for obtaining the bachelor's degree. Ivan Pulyu State Technical University, Faculty of Economics and Management, Department of Psychology; supervisor: candidate of psychological sciences, head of the department of psychology, associate professor V. V. Vyshniovsky Ternopil, 2024. 67 p. In the qualification work, the psychological aspects of the rational-emotional mechanisms of overcoming stress in the conditions of war are theoretically substantiated and empirically investigated. The essence of the concepts "rational thinking", "coping strategies", "awareness", "thinking", "cognitive aspect", "conviction" is revealed. Aspects of rational thinking, awareness and their advantages in overcoming stress are determined. Coping strategies, levels of mental states and the level of stress resistance in young people were empirically investigated. A psychocorrective program and recommendations for the development of rational thinking in young people have been developed. |
| Beskrivning: | 1. Усвідомлення та раціональне мислення є ключовими факторами для покращення психічного здоров’я. Усвідомлення дозволяє краще розуміти свої емоції та думки, що веде до кращого самоконтролю, зменшення стресу та тривоги, а також покращення емоційного благополуччя. Раціональне мислення допомагає приймати кращі рішення, ґрунтуючись на логіці та фактах, а не на емоціях чи забобонах. Це може допомогти вам краще справлятися зі складними ситуаціями та покращити свої стосунки з іншими людьми. 2. Дослідження також показало, що молоді люди віком від 18 до 25 років мають схильності до: Високого рівня тривожності Середнього та високого рівня фрустрації та середнього рівня агресивності Середнього рівня ригідності Середнього рівня стресостійкості, близько до низького Використання уникаючого копінгу в більшості 3. Існує чіткий зв'язок між використанням раціональних копінг-стратегій та кращою здатністю людей справлятися зі стресом. Люди, які частіше використовують копінг, орієнтований на проблему, мають нижчі рівні тривожності, фрустрації, агресивності та ригідності, а також вищий рівень стресостійкості. Люди, які частіше використовують уникаючий копінг, мають тенденцію мати вищі рівні тривожності, фрустрації, агресивності та ригідності, а також нижчий рівень стресостійкості. 4. Психокорекційна програма, спрямована на розвиток раціонального мислення, може бути ефективним інструментом для: Подолання тривожності, фрустрації та інших психологічних проблем. Ідентифікації та зміни негативних думок. 62 Розвитку навичок вирішення проблем. Підвищення самоповаги та впевненості у собі. Навчання контролювати емоції. 5. Рекомендації для покращення психічного здоров'я: Практикувати усвідомленість. Вести щоденник думок. Читати книги та статті про раціональне мислення. Розвивати допитливість та цікавість. Бути об'єктивними. |
| Content: | ВСТУП…4 РОЗДІЛ І. ТЕОРЕТИЧНІ АСПЕКТИ РАЦІОНАЛЬНО-ЕМОТИВНИХ МЕХАНІЗМІВ ПОДОЛАННЯ СТРЕСУ В УМОВАХ ВІЙНИ…7 1.1. Свідоме спостереження та усвідомлення власних думок та емоцій…7 1.2. Розгляд впливу раціональних механізмів на подолання стресу…11 1.3.Вплив соціального оточення та підтримки на емоційний стан…14 1.4. Аналіз внутрішніх переконань та стереотипів, що впливають на реакцію на стресові ситуації…16 Висновок до розділу І…22 РОЗДІЛ ІІ. ЕМПІРИЧНЕ ДОСЛІДЖЕННЯ РАЦІОНАЛЬНО-ЕМОТИВНИХ МЕХАНІЗМІВ ПОДОЛАННЯ СТРЕСУ В УМОВАХ ВІЙНИ…23 2.1. Організація емпіричного дослідження…23 2.2. Аналіз результатів емпіричного дослідження…27 2.3. Рекомендації щодо розвитку психологічної стійкості через тренування раціонально-емоційних навичок...37 Висновок до розділу ІІ…39 РОЗДІЛ III. ПСИХОКОРЕКЦІЙНА ПРОГРАМА РОЗВИТКУ РАЦІОНАЛЬНОГО МИСЛЕННЯ…42 3.1. Корекційна програма розвитку раціонального мислення…42 3.2. Рекомендації для розвитку раціонального мислення...47 Висновок до розділу III…53 РОЗДІЛ IV. ОХОРОНА ПРАЦІ ТА БЕЗПЕКА ЖИТТЄДІЯЛЬНОСТІ…55 4.1. Охорона праці в процесі діяльності психолога…55 4.2. Безпека життєдіяльності в психології…58 ЗАГАЛЬНІ ВИСНОВКИ…61 СПИСОК ВИКОРИСТАНИХ ДЖЕРЕЛ…63 ДОДАТКИ...68 |
| URI: | http://elartu.tntu.edu.ua/handle/lib/46113 |
| Copyright owner: | Проць А. П. |
| References (Ukraine): | 1. Ейпріл К. Позбутися тривоги: підручник. Київ : Ростислава Бурлаки, 2023. 272 с. 2. Занижена самооцінка: ознаки та причини. HoldYou. URL: https://holdyou.net/news/zanyzhena-samootsinka дата звернення: (03.05.2024). 3. Ключ у вас. На що впливає наше оточення. Новий час-Краса і мода, відпочинок і розваги, шоу-бізнес, психологія, ЗОЖ-НВ ЛАЙФ. URL: https://life.nv.ua/ukr/blogs/na-shcho-vplivaye-otochennya-golovniy-sekret-uspihu-50372741.html дата звернення: (23.04.2023). 4. Національна школа суддів України. URL: https://nsj.gov.ua/files/1448287570%D0%95%D1%82%D0%B8%D1%87%D0%BD%D0%B8%D0%B9%20%D0%BA%D0%BE%D0%B4%D0%B5%D0%BA%D1%81%20%D0%BF%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B0.docx.pdf (дата звернення 02.05.2024) 5. Переваги усвідомленості - empatia.pro. Empatia.pro. URL: https://www.empatia.pro/perevagy-usvidomlenosti/ (дата звернення 05.04.2024) 6. Пітерсон Т. 101 спосіб впоратися з тривогою,страхом і панічними атаками : підручник. Київ : "Наш формат", 2021. 240 с. 7. Порох Ю. Психологічні аспекти роботи з агресивними дітьми. КОЛЕДЖ. URL: http://kupdm.com.ua/index.php/coledge/kabinet-psykholoha/dlya-pedahohiv/item/329-psykholohichni-aspekty-roboty-z-ahresyvnymy-ditmy (дата звернення 10.04.2024) 8. Психологічна стійкість для громадських організацій під час війни. Зрозуміло! – Освітня онлайн-платформа. URL: https://courses.zrozumilo.in.ua/courses/course-v1:eef+EEF-030+dec2022/about (дата звернення 21.04.2024) 9. Регулювання стресостійкості в конфліктній ситуації. Українські реферати. URL: https://ukrbukva.net/page,25,83450-Regulirovanie-stressoustoiychivosti-v-konfliktnoiy-situacii.html (дата звернення 24.04.2024) 10. Ригідність мислення: особливості, різновиди та поради щодо подолання – Експертка. Новини – Експертка. URL: https://expertka.com.ua/aktualne/rigidnist-mislennya-osoblivosti-riznovidi-ta-poradi-shchodo-podolannya.html (дата звернення 26.04.2024) 11. РИГІДНІСТЬ - тлумачення, орфографія, новий правопис онлайн. СЛОВНИК - тлумачний словник української мови, орфографічний словник онлайн. URL: https://slovnyk.ua/index.php?swrd=%D1%80%D0%B8%D0%B3%D1%96%D0%B4%D0%BD%D1%96%D1%81%D1%82%D1%8C (дата звернення 05.05.2024) 12. Розвиток критичного мислення: кому, для чого і як?. Інститут Республіка. URL: https://inrespublica.org.ua/novyny/rozvytok-krytychnogo-myslennya-komu-dlya-chogo-i-yak.html (дата звернення 06.05.2024) 13. СЛОВНИК - тлумачний словник української мови, орфографічний словник онлайн. СЛОВНИК - тлумачний словник української мови, орфографічний словник онлайн.URL: https://slovnyk.ua/ (дата звернення 01.05.2024) 14. Станчишин В. Стіни у моїй голові. 2-ге вид. Київ : ТОВ "Віхола", 2023. 192 с. 15. Сучасний тлумачний психологічний словник : шапар В.Б. : free download, borrow, and streaming : internet archive. Internet Archive. URL: https://archive.org/details/psyxoloh2007/page/8/mode/1up?q=%D0%B0%D0%B3%D1%80%D0%B5%D1%81%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%96%D1%81%D1%82%D1%8C (дата звернення 06.05.2024) 16. Техніка для прийняття рішень «квадрат декарта» - факультет соціології і права КПІ ім. ігоря сікорського. Факультет соціології і права КПІ ім. Ігоря Сікорського - Публічне управління та адміністрування. Право. 65 Соціологія. Соціальна робота. URL: https://fsp.kpi.ua/ua/tehnika-dlya-prijnyattya-rishen-kvadrat-dekarta/ (дата звернення 8.05.2024) 17. Українська правда. Життя. 7 способів розвивати творче мислення дитини. Українська правда. Життя. URL: https://life.pravda.com.ua/society/2016/02/23/208513/ (дата звернення 8.05.2024) 18. Учасники проектів Вікімедіа. Діалектично-поведінкова терапія – Вікіпедія. Вікіпедія. URL: https://uk.wikipedia.org/wiki/%D0%94%D1%96%D0%B0%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%82%D0%B8%D1%87%D0%BD%D0%BE-%D0%BF%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D0%B4%D1%96%D0%BD%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D0%B0_%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B0%D0%BF%D1%96%D1%8F (дата звернення 04.04.2024) 19. Учасники проектів Вікімедіа. Діалектично-поведінкова терапія – Вікіпедія. Вікіпедія. URL: https://uk.wikipedia.org/wiki/%D0%94%D1%96%D0%B0%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%82%D0%B8%D1%87%D0%BD%D0%BE-%D0%BF%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D0%B4%D1%96%D0%BD%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D0%B0_%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B0%D0%BF%D1%96%D1%8F (дата звернення 04.04.2024) 20. Учасники проектів Вікімедіа. Наукова думка – Вікіпедія. Вікіпедія. URL:https://uk.wikipedia.org/wiki/%D0%9D%D0%B0%D1%83%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D0%B0_%D0%B4%D1%83%D0%BC%D0%BA%D0%B0 (дата звернення 24.04.2024) 21. Учасники проектів Вікімедіа. Психолог – вікіпедія. Вікіпедія. URL: https://uk.wikipedia.org/wiki/%D0%9F%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3 (дата звернення 10.05.2024) 22. Учасники проектів Вікімедіа. Усвідомленість – вікіпедія. Вікіпедія. URL: https://uk.wikipedia.org/wiki/%D0%A3%D1%81%D0%B2%D1%96%D0%B4%D0%BE%D0%BC%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D1%96%D1%81%D1%82%D1%8C#cite_note-1 (дата звернення 26.04.2024) 23. Форум "словопедія" - головна. Форум "Словопедія" - Головна. URL: http://forum.slovopedia.com/ (дата звернення 03.05.2024) 24. Чапмен А., Гратц К., Тул М. Навички діалектичної поведінкової терапії для подолання тривоги : підручник. Ростислава Бурлаки, 2023. 308 с. 25. Що таке стрес?. UNICEF. URL: https://www.unicef.org/ukraine/stories/what-is-stress#what-is-stress (дата звернення 25.04.2024) 26. Що таке фрустрація і як її подолати? Пояснює психологиня Анастасія Котляр - HUBZ - інформаційна агенція. HUBZ - інформаційна агенція. URL: https://hubz.ua/zdorove-zhyttya/psyhologiya/shho-take-frustratsiya-i-yak-yiyi-podolaty-poyasnyuye/ (дата звернення 03.05.2024) 27. Як соціальна підтримка покращує наше психічне здоров’я - MH4U. MH4U. URL: https://www.mh4u.in.ua/shukayu-dopomogu/ne-zalyshatysya-sam-na-sam-yak-soczialna-p/ ( 25.04.2024) 28. 4.5. тест «самооцінка психічних станів» (Г. айзенк) - e-pidruchniki.com. e-Pidruchniki.com. URL: https://e-pidruchniki.com/content/898_45_test_samoocinka_psihichnih_staniv_g_aizenk.html (дата звернення 01.05.2024) |
| References (International): | 29. Doc.ua. Стрес. Doc.ua. URL: https://doc.ua/ua/bolezn/stress 30. DSpace Home. URL: http://ekhsuir.kspu.edu/bitstream/handle/123456789/18465/149-Article%20Text-273-1-10-20231103.pdf?sequence=2&isAllowed=y (дата звернення 01.05.2024) 31. Freeman A. The 10 dumbest mistakes smart people make and how to avoid them: simple and sure techniques for gaining greater control of your life : підручник. HarperCollins, 1992. 284 p. 32. Linehan M. M. DBT skills training handouts and worksheets, second edition. Guilford Publications, 2014. 33. Psychology B. T. W. Психологія усвідомленості: як жити тут і зараз. ByTheWayPsychology. URL: 67 https://www.bythewaypsychology.com/post/psychology-of-awareness-how-to-live-here-and-now (дата звернення 25.04.2024) 34. URL: https://psyhologer.com.ua/piramida-maslou/ (дата звернення 20.04.2024) |
| Content type: | Master Thesis |
| Samling: | 053 — Психологія (бакалаври) |
Fulltext och övriga filer i denna post:
| Fil | Beskrivning | Storlek | Format | |
|---|---|---|---|---|
| Avtorsyka_dovidka_Prots_1.doc | 46 kB | Microsoft Word | Visa/Öppna | |
| Кваліфікаційна робота Проць.pdf | 1,28 MB | Adobe PDF | Visa/Öppna |
Materialet i DSpace är upphovsrättsligt skyddat och får ej användas i kommersiellt syfte!
Administrativa verktyg