Эффективность методов тренировки при совершенствовании специальной выносливости волейболистов

Abstract

У статті розглянуті особливості організації контролю спеціальної фізичної підготовленості волейболістів. Розглянуті експериментальні дані, які показують ефективність використання поєднання окремих методів розподілу навантаження на одному тренувальному занятті і в мікроциклах. З метою виявлення ефективності окремих методів тренування, а також варіантів їх поєднання при розвитку анаеробних гліколітичних можливостей експеримент проходив у змагальному періоді. Доведено, що комплексне поєднання методів дії під час проведення одного тренувального заняття менш ефективно, чим використання навантажень концентрованої дії.